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代孕妈妈不可不知道的怀孕知识—怀孕初期腰酸怎么办
来源:http://www.515hhh.com  日期:2017-02-18
怀孕初期腰酸是怎么回事 为什么怀孕初期会出现腰酸症状呢?相信很多怀孕初期的准妈妈有很多都会有这样的症状。那这是怎么回事呢?如果你不知道的话,就来看一下吧。 一般来说,怀孕期间会腰酸背 ...
怀孕初期腰酸是怎么回事
为什么怀孕初期会出现腰酸症状呢?相信很多怀孕初期的准妈妈有很多都会有这样的症状。那这是怎么回事呢?如果你不知道的话,就来看一下吧。
一般来说,怀孕期间会腰酸背痛,大都是因为姿势的改变,当子宫日益增大,腰部为了克服突出的腹部,会不自主的往后仰,而造成局部肌肉之拉扯。严重的话应请教医生,是否有椎间盘突出的可能性。
 
怀孕初期腰酸怎么办
 
因为怀孕怀孕的原因,往往会导致孕妇出现疲劳现象。因此当代孕孕妇又出现腰酸症状的时候,会显得特别的累。
建议怀孕初期腰酸的话,孕妈妈要多多休息,不要久站久坐。怀孕初期不要做抬搬重物,不要爬高等高难度或者负力大的举动。毕竟孕早期流产的几率比较高,妈妈们要好好注意哦。
同时要注意保持好心情,如果太多敏感忧虑,身体也会吃不消呢。同时还要多多注意饮食均衡,对胎宝宝才是最好的。
 
怀孕初期腰酸怎么治
 
(1)使用专用怀孕腰带
在孕妇腹部扎根带子或专用代孕怀孕腰带,用以支撑孕妇腰部,从而缓解疼痛。
 
(2)保持正确站立姿势
正确的站立姿势是两腿微分,后背伸直,挺胸,收下颌。如果姿势正确,大肚子也不会很显眼。站起、坐下不要过快,最好手上要有扶着的助力物体。
 
(3)适当运动
怀孕的时候,准妈妈们也是可以做一些运动的。这样可以增加准妈妈们的身体素质。
 
(4)选择合适的床、鞋子等
不要睡太软的床,太软容易使腰部下陷,引发或加重腰痛。还要选择比较舒服的鞋子,不要穿高跟鞋。
选择比较舒服的鞋子,不要穿高跟鞋
 
(5)饮食调节
可以吃一些缓解孕妇腰疼的食物:如富含蛋白质、钙质、维生素B类、维生素C和D的食物。
 
(6)按摩、局部热敷
腰痛的孕妇,可以在家做居家按摩操。由家人帮忙进行背部按摩。还可以进行局部热敷,用热毛巾、纱布或者热水袋都可以,每天热敷半小时,也可减轻疼痛感觉。
 
(7)做好保暖
天气寒冷要注意保暖,保暖不做好孕期很有可能会感觉腰部酸痛。
 

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