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备孕期间不仅要加强锻

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炼，提升人体本身机能，另外更要重视营养与膳食，以确保体力活力充沛。而平时生

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活中一部分人很喜欢吃牛排，但又不能确定备孕期间，可不可以适当吃这种食

进入到备孕期间的年轻夫妻，是可以适量的吃些牛排。备孕期吃牛排是单纯从营养元素角度分析，对备孕期提高饮食营养非常有利。牛肉富含优质动物蛋白质营养元素，而且其所富含的蛋白质和氨基酸组成等营养元素，比其它瘦肉营养元素，更不易被人体本身所接纳和吸收。科学合理食用牛肉还可以提升人体本身抵抗力，对备孕期增强体质非常有利。中医认为，牛肉还具有着益气补血，滋养脾胃，强健筋骨的功效，尤为是秋冬季节食用牛肉，

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具有着健脾养胃功效，是秋冬生活中一种补益佳品。

但是，牛排大

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多数是采用一种煎，炸，烤的烹饪方式，因此有时候很难确保彻底做熟，而肉类食物。如果未完全做熟，煮透，会有感染弓形虫的风险，因此，吃牛排食尽量要叮嘱厨师，要完全的煎熟，烤透。进入备孕

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期间的年轻夫妻，要在提高营养与膳食的另外，还要重视饮食安全。