怀孕是一个女人一生必须经历的事情，想要度过怀孕的这段时间，必须要有人很好的呵护。那么，作为孕妇的家人，我们更应该多懂一些相关的知识。比方说，代孕妇代怀孕的时候运动最好的时刻大家随我一起看一看吧。

　　代孕期运动是很有讲究的，为了代孕妇和胎儿的健康，进行代孕期运动时要在适当的时间内进行。在代怀孕第4到7个月之间是最适合进行代孕期运动的时期。一般来说代孕期运动最好只做到中期，即代怀孕七个月前。而且随着代怀孕时间越长，代孕妇肚子越来越大，进行代孕期运动的时间也要越来越短，动作要越来越轻柔。

　　某些代孕妇在代怀孕早期的时候胎位不太稳，如果代孕妇自身感觉不太好的话，在代怀孕前三个月最好不要做运动。孕早期胚胎在子宫里还没有牢固地扎根，运动失当很可能会导致流产。在代怀孕的后期，即7个月以后也不适宜做运动，因为这时胎儿已经长得很大了，运动有可能导致早产等问题。因此，代孕妇适宜的运动时间段，一般应该从代怀孕第4个月开始一直到代怀孕的第7个月后结束。

　　某些住在城市里的代孕妇还要注意，因为城市下午四点到七点的时间里空气污染相对严重，因此，城市里的代孕准妈妈们要注意避开这段时间出外进行锻炼。代孕妇进行代孕期运动应注意尽可能到花草茂盛、绿树成荫的地方。进行代孕期运动多到哪些空气清新、氧气浓度高，尘土和噪音都较少的地方，对母体和胎儿的身心健康都有很大的好处。