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代孕妇晚期饮食注意事项

发表时间:2018-10-07   来源:http://www.515hhh.com  关键词:代孕妇晚期饮食注意事项

1、远离油炸食物外面的油炸类食物,在制作过程中所用的食用油难免不是已经用过若干次的回锅油.这种反复沸腾过的油中有很多有害物质,代孕妈咪应该远离.适当增加豆类蛋白质,如豆腐和豆浆等;2拒绝味

  1、远离油炸食物

  外面的油炸类食物,在制作过程中所用的食用油难免不是已经用过若干次的回锅油.这种反复沸腾过的油中有很多有害物质,代孕妈咪应该远离.适当增加豆类蛋白质,如豆腐和豆浆等;

  2 拒绝味重食物

  外出就餐所吃的菜往往代孕妈咪做不到口味适中,代孕妈咪应该少吃太咸的食物,以防止体内水钠潴留,引起血压上升或双足浮肿.其他辛辣、调味重的食物也应该明智地拒绝.有水肿的代孕妇,食盐量每日应限制在每日5克以下.

  3、携带袋装牛奶

  在外就餐的上班族代孕妈咪需要额外补充一些含钙食物.把牛奶带到办公室饮用是个不错的选择.如果办公室没有微波炉加热,别忘了挑选经过巴氏杀菌消毒的牛奶.

  4、饭后吃个水果

  为了弥补新鲜蔬菜补充的不足,代孕妈咪最好在午饭后30分钟吃个水果,以补充体内维生素的缺乏.如果办公室清洗不方便,代孕妈咪可以在早上出门前把水果清洗干净.然后用保鲜膜包裹带到公司.

  5、谨慎挑选饮料

  饮料应挑选矿泉水和纯果汁一类的,含咖啡因或酒精的饮料对代孕期不利,最好不饮.

  6、多食用海产品

  如海带、紫菜;动物内脏和坚果类也是不错的食品;

  7、选择体积小、营养价值高的食物

  如动物性食品;减少营养价值低而体积大的食物,如土豆、红薯等;

  8、少吃一些含能量高的食物

  如白糖、蜂蜜等甜食宜少吃,以防止食欲 降低,影响其它营养素的摄入量.

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